士官学院学员假期训练风采

作者: 时间:2019-02-07 点击数:

与紧张的校园时间相比,假期的生活可谓是轻松许多。在春节的氛围里,欢声笑语和美味佳肴充斥着我们的生活。

但是,凡事都要有节制,适当的放松是为了更好地学习和锻炼,千万不能“乐不思蜀”,尤其作为一名士官生,我们要时刻准备为祖国而战斗!

对于所有同学来说假期是一个查缺补漏的好机会,利用假期的时间内补上自己的短板,还可以学习更多的知识与技能。

在不久前我们发布了假期指导与任务要求,要求同学们即使在假期也不能放松对自己的要求,要进行身体素质锻炼与政治军事学习,同学们也积极响应,纷纷传来他们的训练情况和图片记录。

同学们不怕天冷风寒,每天坚持锻炼。在楼下的体育设施、在人流涌动的街头、在家中的地板上......都能看到同学们锻炼的身影。

从清晨

到傍晚

下面我们来分享几位同学的假期生活计划吧。

2017级电气海军 杨硕

转眼间,已经过了两个星期的假期,但我每天都感到很充实。同时,我对自己的假期也有一个生活安排,那就是坚持锻炼、加强思想学习。在锻炼方面,每天坚持三公里以上的跑步,同时选择一些上、下坡的路段,来加强腿部力量。跑步后进行上臂训练,包括俯卧撑、举哑铃等,因为我深知自己上臂力量是弱项,需要加强。在学习方面,阅读好书、看好文章,开阔眼界,丰富自己的精神生活。其实,在每天的锻炼中有很多的感触,六点的早上,外面的天还是漆黑一片,我独自跑在寥寥无人的街道上,看着那起早贪黑的学子,不禁想起了自己的高中生活,因为曾经,我也奋斗过!这些感触为我增添了些动力和温暖,让我在冷风中健步如飞,越跑越痛快,跑下去,让软弱离开身体!

离到部队生活还有10个月左右,下个学期这段时间里充分做好准备,身体素质一定要达标,同时学习也不能落下。在工作上,恪尽职守,不断的总结经验,牢记于心,认真学习党的各种思想,争取到部队之后通过这些经验,可以更好的适应部队生活、立功提干!

今天的努力,是为了明天的从容!

2018级海军机电一班 崔俊硕

早上起床同学校早操集合时间一样,手机下载了一款运动软件,每天都坚持跑三公里,严格把控时间有效提高自己的体能以及爆发力。之后就做拉伸运动做和学院规定学员的运动计划,充分运用家中健身器材全面提高身体素质,饮食清淡健康为自己的身体负责,压缩玩手机上网时间复习队列训练技能,保护好自己的眼睛。严格要求自己不会有任何坏处,做一个有自律性的人为以后为国家做贡献打下良好的基础!

有一个良好的训练计划感觉假期很充实。下学期计划能够全面发展自己,体能队列两不误,队列上严格按照教官指示练习队列,把握队列训练中的重要知识点,队列会操向高分看齐,争取拿优秀标兵名额! 体能上做到提高体能无上限准则,进行科学严谨的运动安全第一。在日常学习上要刻苦认真,掌握基本技能,努力学习科学文化和思想道德素养!纪律上严格要求自己不做有损士官学院形象的事,积极做好事,为士官学院争光添彩,成为学院学习的好榜样。

2018级电气海军 孙逸凡

我从一个懵懂的少年幸运的走进巍峨泰山脚下美丽的立博 希尔顿ladbrokes,成为一名光荣的士官生,感到无比的骄傲和自豪。国家安全是安邦定国的重要基石,人民军队是维护国家安全的核心力量,是革命的大熔炉,我在其中强身健魄、思想升华将得到极大的锻炼,得到人生大提升。人民军队维护国家安全的标准唯有胜利、战无不胜,我必须高标准、严要求,坚持党的领导,认真学习政治理论、专业技术知识,加强身体锻炼,做好一切准备随时听候召唤,为此我在假期坚持学习和训练,不断提高自己。

学校里的充实时光固然弥足珍惜但生活中点点滴滴的积累更是十分宝贵。时光如白驹过隙,转眼间到了在校的第一个寒假。假期的时间相对而言十分充裕,但并不能松懈,世事如逆水行舟不进则退,我对自己制定了严格的计划来保持和提高自身的学习能力及身体素质,也感谢学校与教官们帮忙发表的科学体能训练计划极大地帮助了我们前进。假期当中我将发挥军人自律性,每天完成锻炼任务,在此之上为自己增加挑战。在专业技术方面沉下心思钻研学习,每天抽出两个小时去读一些对自己有益的书籍发挥学习激情。有时间的话想要多旅游几次领略祖国大好风光,开阔眼界。

虽然这些我已经坚持至今,但是人也要放眼未来,下个学期我更希望自己能多挥洒汗水,积极参加活动,努力搞好各方面同步前进,身体精神两开花。最后祝愿我的战友们长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!

2018级电气战支 刘岩

为了过一个充实而又有意义的假期,在假期不仅玩好,也能学好,所以制定以下安排督促自己。

一、休整。大学生活让我的独立性正逐渐加强,但同时也承受了一定的学习压力,所以可先利用这个长假好好休整一下。应该建立科学、合理的假日生物钟,并安排定量体育锻炼,做到身心两健,而不能用暴饮暴食、嗜睡贪玩等方式来弥补之前的损失。

二、反思。要做好反思的工作,总结一学期的生活学习训练状况,分析自己的成败得失,这样有助于更好地发掘自己的潜力,发挥自己的特长。

三、补缺。简单地说就是学科间的互补。根据自己的兴趣读一些文学作品、人物传记等。了解一些科学常识,做到文理渗透,完善知识结构。

四、定时翻阅专业知识,做好复习预习。

待开学时应更加努力做到永远都要比以前好。让自己更加完善,不光要搞好体能训练还要让自己的专业知识更加扎实牢固。

2018级海军机电二班 马明玥

作为一名士官生,就要有强壮的体魄,即使是在假期里,也不能荒废时间,要谨遵学校领导教诲,指定训练计划,合理安排假期时间。时光飞逝,假期已经过去半个月,我严格按照自己所制定的假期安排进行着。每天两小时健身房力量训练,半小时有氧减脂训练,希望通过自己假期努力,使自己体能有所提升。

在这半个月的假期生活中,每天都有新的事情发生,有在健身房遇到各色各样的人的人际交流,有在琴行学琴的欢声笑语,有在与家人直接的吵闹拌嘴,还有生活中随处可见的感动瞬间,以及越来越重的年味儿,无不丰富着我的假期生活,增长了我的见识,也使我学到很多。

而在新的一学期即将开始之际,我也为我自己制订了新学期计划,每天训练时间认真训练,调整自己状态,提高自己体能。每天晚自习在宿舍或在操场加强力量训练或有氧训练。每天尽量抽出一定的时间练习吉他。对于每天的课堂学习,做到认真,不打瞌睡,学好自己的专业课课程。

最后,祝立博 希尔顿ladbrokes士官学院领导,以及战友兄弟们新年快乐,在新的一年里都能心想事成,万事如意!

2018级战支计算机 周婷

在充实的训练与紧张的学习中,一个学期悄然而过,我们迎来了欢乐的寒假。但是,寒假并不只是意味着放松与欢愉寒假还是我们学习进步的加油站,提升自己的好时机。为了是自己的寒假快乐而有意义,我制定了以下计划。

在学习方面,认真完成老师布置的作业,巩固本学期所学习的内容,同时不忘预习下学期的内容。经常去图书馆,增加自己的专业知识技能。大学的学习更加的注重自主学习,所以我们并不能因为寒假而有所放松,因为能力是对我们所学知识的运用,如果没有足够的知识,何来能力的提高。

在训练方面,我们的思想也不能有所松懈,时刻牢记自己的身份与责任。为了提高自己的身体素质,我计划在寒假每天做俯卧撑100个,仰卧起坐100个,每天坚持跑步,日积月累,我相信我的体能会有所提高。

光阴似箭,日月如梭,愉快的寒假生活转眼间就要过去,我体会到了自己完成计划时的欣喜,同时也体会到了未达到目标时的懊恼,同时也感受到过年的热闹,和全家团圆的其乐融融。

在下学期中,我要继续努力学习,刻苦训练,发扬军人的那种掉皮掉肉不掉队精神,早日成为一名合格的军人。

2018级战支建筑 徐有庆

听说寒假过年回来学校时,会长胖很多,对于这样的断定,我不希望发生在我身上,我既要将精神充实,也要将身体保持健康,在基础上加强训练。

精神的学习是每天的,认真的观看每日新闻,了解国家大事,与父辈一同观看新闻联播并讨论世界局势是我饭后的兴趣。党政思想的学习,将引领我深入中国共产党的故事中,了解并记录下其中的伟大历程,加强对于党这一词的认识,并深入到每一个党员的内心中,深刻感受中国共产党带领中国人民雄于世界之林的决心,学习总在身边,立志求学探索!

每天的训练计划是少不了的,将自己全身心的投入到日常训练中是非常有必要的。每天的跑步必不可少,在清晨或暮日中奔跑时很惬意的事情,在清晨的空气中充满着汗水的清新,五公里的日常需要用到坚强的毅力,在快要撑不下去的时候,总会想起教官的一句“谁走,谁就输了”,奔跑的要领也许就在于此,坚持!坚持!再坚持!深蹲是非常考验腿部肌肉的,一般200到300个深蹲,会是这一整天腿部锻炼的基础,在假期结束之前,这一个定量训练也是我始终要坚持的。训练中,平板支撑也比较费力,每一次都像是在和时间赛跑,战胜了时间的成就感是没有什么能比的上的,全身的肌肉都在颤抖,每一寸筋骨都像是燃烧起来,运用到了几乎全身的肌肉,就是这个运动带给我的无限魅力。最喜欢的训练运动是举哑铃,可以说非常万能了,不论是平举还是侧举,肱二头肌与肱三头肌的运动始终在进行着,交替运动。

在节日中的人们总是喜欢放松,但我们不一样,时刻警惕着,时刻做好为国家奉献的准备,将热血挥洒进青春的殿堂,用自己的努力,为祖国强军事业增砖添瓦!

我在进步,我在学习,留给我的时间不多,在假期中也要不懈奋斗!

版权归属:立博 希尔顿ladbrokes-立博ladbrokes官网 | 地址:泰安市天烛峰路281号 | 信息备案号:鲁ICP备05020774号-1