立博 希尔顿ladbrokes直招士官班训练考核科目评价标准

作者:汽电系 时间:2017-04-05 点击数:

立博 希尔顿ladbrokes直招士官班训练考核科目评价标准

             

士官班训练考核科目评价标准

序号

项目

单位

标准

男子

女子

优秀

良好

及格

优秀

良好

及格

1

单杠引体向上/屈臂悬垂

/

12

9

6

20"

15"

10"

2

3000m

分、秒

1300"

1330"

1420"

1540"

1610"

1700"

3

双杠臂屈伸/支撑前移

/

12

9

6

3.4

2.4

1.4

4

俯卧撑

40

38

35

12

10

8

5

仰卧起坐

40

38

35

30

28

25

6

立定跳远

2.6O

2.4O

2.2O

2.OO

1.8O

1.6

7

双腿深蹲起立

120

100

80

80

70

60

8

立位体前屈

3"(双手全掌触地)

3"(双拳面触地)

3"(双手指触地)

3"(双手全掌触地)

3"(双拳面触地)

3"(双手指触地)

9

T型跑

10"

11"

13"

12"

14"

15"

10

60m

7.5"

7.7"

8.0"

8.5"

8.8"

9.0"

11

军体拳

 

优秀:要领正确,动作有力,连贯协调,姿势稳固,套路
 
熟练,精神振奋                                                                      
 
良好:要领正确,动作较有力,基本协调,套路熟练,精神振奋 
 
及格:要领基本正确,套路基本连贯,精神振奋,但力量和协调性不够                                    

备注

1./”后面的为女性特有科目。
本表中所列标准为共性训练阶段标准,个性训练阶段标准出入伍训练组织
单位适当提高。

 

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